özgün tanglay yoga: mercan dede

21 Haziran 2018 Perşembe

Uluslararası Dünya Yoga Günü 2018

Bugün 21 Haziran Uluslararası Dünya Yoga Günü ve bu en uzun günü selamlamak için şehrin dört bir yanında herkese açık etkinlikler düzenleniyor. Ben de önüme çıkan, kulağıma çalınan İstanbul'daki ücretsiz yoga etkinliklerini burada paylaşıyorum. Umarım birinden birine katılabilirsiniz:

Akmerkez Üçgen Teras'ta Açık Hava Yoga Festivali ilginç görünüyor. Bugün saat 20:30'da başlayan ders sonrası Mercan Dede'yi dinleyebilirsiniz.

Hindistan Konsolosluğu, Şişli Belediyesi ve birçok stüdyonun katılımıyla gerçekleşen ve gün boyu sürecek olan özel etkinlik ise bugün 15:00-21:00 saatleri arasında Maçka Demokrasi Parkı'nda. Etkinliğin facebook sayfası burada!

Kalamış Parkı bana yakın derseniz, sizi şöyle alalım. 14:00'ten 23:00'e uzanan zengin bir programları var.

YogaŞala'nın bugüne özel programı ise Hilton İstanbul Bosphorus'ta 20:00-21:00 saatleri arasında.
Bugünkü etkinlikler herkese açık, ücretsiz yoga dersleri olduğu için her seviyeye uygun olarak tasarlanmış. Hatta bazı programlarda çocuklara ya da yaşlılara özel dersler de gördüm. Rahat kıyafetler giyin, matınız varsa mutlaka yanınıza alın ve yoganın çıplak ayak yapıldığını unutmayın.
Daha önce yoga yapmadıysanız, 21 Haziran 2018 tanışmak için doğru bir gün olabilir. Uluslararası Dünya Yoga Günümüz kutlu olsun!

21 Mayıs 2017 Pazar

Kapadokya'da Yoga

Yine yoga aşkına muhteşem bir coğrafyaya vardım. Mind&Body festivali bu sene Cappadox'a katıldı, ben de 19 mayıs tatilini değerlendirerek hemen bir bilet aldım.

Beni yola çıkaran yoga olsa da dans terapi, müzik terapi gibi çalışmalara da katıldım ve doğada çağdaş sanatla buluşup konserlerde zıpladım da.

Hava hep yağmurlu ve kasvetliydi. Hatta gündoğumu konseri için sabah 4:30'ta uyandım ve bir an bile durmayan yağmura rağmen Mercan Dede'yi vadilere nazır dinledim. Konserde Mercan Dede bir noktada Mevlana'nın bir sözünü hatırlattı: Yağmura şükretmiyorsan, güneşe de etmeyeceksin. Yolda her şey kabulümüz, yol beni değiştirmeyecekse, bana öğretmeyecekse ve hatta beni yormayacaksa, üzmeyecekse neden yola çıkıyorum? Büyük dersler kolay öğrenilmiyor.

Yağmura da şükrettik, soğuğa da. Bugün pazar. Son günü festivalin. Pırıl pırıl bir sabah. Güneşli, açık bir gökyüzü. Sabah Semin Yalman Yılmaz ile kundalini yoga yaptık çimlerin üzerinde, açık havada. Gökyüzü masmavi. Ardından Elif Özkoç'la şamanik bir yolculuğa çıktık. Bu periler diyarından ayrılırken kendimi dinlenmiş ve durulmuş hissediyorum.

Aslında bu tür çalışmaların en sevdiğim yanı, stüdyolarda daha bireysel bir deneyim olarak yaşadığımız yoganın bir araç olmasına izin vererek, kimi zaman tanımadığımız bedenlerle kucaklaşıp, kimi zaman bir çember oluşturarak birbirimize bir adım daha yaklaşmak. Kibrim ve yargılarım yavaşça çözülürken, bu bana hep çok iyi hissettiriyor.

Böyle molalara ihtiyacımız var. Lütfen bu yaz bir yoga inzivasına katılın, şehir yaşamının gürültüsünü, beden üzerindeki yükünü biraz arkada bırakın. İnanın çok iyi gelecek. Bugüne kadar tüm yoga yolculuklarıma tek başına çıktım ve hiç pişman olmadım!

Bu arada Dilek'le birlikte yoga derslerimiz sürüyor. Her Salı ve Perşembe akşamı Şişli'de vinyasa, hatha ve meditasyon uygulamaları yapmaya devam ediyoruz. Kundalini isterseniz onu da yaparız. Derslerimize de gelin, seviniriz. Güzel bir gün, güzel bir hafta olsun!