özgün tanglay yoga hakkında

please click here for english version

yoga yolculuğum...

Zihin ve beden ilişkilerine odaklanan disiplinler, benim için her zaman bir ilgi odağı oldu. Öğrencilik yıllarımda ODTÜ Dans Tiyatrosu Topluluğu üyesiydim. 2005 yılında Ankara'da katıldığım ilk çalışmada yogaya aşık oldum ve o günden beri bu tutkum hiç azalmadı. 

Yogaşala’da Ken the Rolfer, Ürün Kurtiç, Sandrine Kamhi ve Alexis Kiresepi gibi müthiş uzmanlarla çalıştım. 2012 yılında Alexis Kiresepi ile Yoga Alliance Onaylı 200 saatlik Vinyasa Yogada Uzmanlaşma Programını tamamladım ve bu süreç yoga yolculuğumda bir dönüm noktasıdır. Chuck Miller, Cyndi Lee, Zeynep Aksoy, Hamish Hendry ve Hart Lazer’in atölye çalışmalarında yer aldım.

Nefes ve hareket birlikteliğine odaklanan vinyasa akışlarım, 2013 yılında tamamladığım Yoga Alliance Onaylı 150 saatlik Mey Elbi ile İleri Seviye Yogada Uzmanlaşma Programı sayesinde yeni bir boyut kazandı. Mart 2013’te Dr.Neslihan İskit ve Deniz Yılmaz ile Çocuk yogası ve YogaMini Projesi Programı’nı, Eylül 2012’de Swami Jyotirmayah ile Nefes Alma Sanatı Atölyesi’ni, Aralık 2012’de Svagito Liebermeister ile Aile Dizimi Uzmanlığı 1. Seviye Programı’nı, Mart 2014’te Hart Lazer ile 100 saatlik Yoga Alliance Onaylı 'Güvenli Yoga’ Konulu Uzmanlaşma Programı’nı tamamladım.  Mart 2015’te tamamladığım Hart Lazer ile 360° Yoga Terapi ile travmaların bedeni nasıl etkilediğini keşfetmeye başladım. 2015'te ANS ve AAA uluslararası kundalini yoga ve meditasyon okulunda 220 Saatlik Temel Sertifika Programı'nı tamamladım. Mart 2016'da Ramanand Patel ve Hart Lazer'ın Kamboçya'da gerçekleştirdikleri yoga ve meditasyon inzivasına katıldım. Haziran 2017'de Hindistan'da Kerala'da yer alan Sivananda Yoga Vedanta Dhanwanthari Ashram'da bir süre kaldım. Halen Sarah Zorica Mitic Travmayı Bırakma Egzersizleri sertifika programına devam ediyorum.  

Yoganın nefesimi yumuşatmasını, kendime samimiyetle bakabileceğim tarafsız bir alan yaratmasını, hayatımı neşeyle doldurmasını çok seviyorum. Yogayı paylaşmanın yaşamı kutlamanın bir yolu olduğunu düşünüyorum. Ashtanga ve Vinyasa Yoga yapıyorum. Akışta olmayı seviyorum, matta ve hayatta…

İstanbul Yogaşala'daki kundalini yoga ve vinyasa yoga derslerim için programa göz atabilirsiniz. İstanbul'da özel yoga dersi, istanbul kundalini yoga, meditasyon, reiki seansı, travmayı serbest bırakma egzersizleri gibi şifa çalışmaları için bağlantıya geçebilirsiniz. 

KATILDIĞIM YOGA EĞİTİMLERİ  
* Alexis Gulliver ile YogaŞala 200 Saatlik YogaAlliance Onaylı Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programı, Mayıs 2012, YogaŞala, İSTANBUL
* HARIOM Yoga - Bora Ercan ile Nepal ve Tibet seyahati,  Ekim 2012
* Mey Elbi (E-RYT 500 - RYT 500 62929) ile 150 saat ileri seviye eğitimi, İstanbul, Hızır Kamp Kaz Dağları, Kasım 2012-Mart 2013 
* Neslihan İskit ve A. Deniz Yılmaz ile Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimi Programı, YogaŞala İstanbul, Mart 2013  
* Hart Lazer ile 100 saatlik 'Güvenli Yoga’ Konulu Uzmanlaşma Programı, unitedyoga Montreal, YogaŞala İstanbul, Mayıs 2014  
* Hart Lazer ile 360° Yoga Terapi programı, YogaŞala İstanbul, Mart 2015    
* ANS ve AAA uluslararası Kundalini Yoga ve Meditasyon okulunda 220 Saatlik KRI onaylı Temel Uzmanlaşma Programı, Türkiye-Fransa, Ağustos 2015     
* Defne Suman ile Shadow Yoga Preprelüt Kursu 5-6 & 12-13 Ekim 2019, Advayta Bomonti, İSTANBUL    

* HERKES İÇİN SPOR (HİS) FEDERASYONU YOGA 1. Kademe Yardımcı Antrenörlük Belgesi, 17-28 Şubat 2020, Advayta Bomonti, İSTANBUL    

* Keen on Yoga ile Leslie Kaminoff Pelvik Taban Farkındalık Atölyesi, 31 Ocak 2021, ZOOM online
* Eric Powell ile Surya Namaskara, Bandha, Nefes, Odak, Meditasyon Atölyesi, 20 Şubat 2022, ZOOM online

ALDIĞIM DİĞER EĞİTİMLER, SEMİNERLER
* Yenal Karahan ile 1. Seviye Reiki Semineri, Ankara, 17 Ekim 2003  
* Gülüm Omay ile Reiki 2. Aşama Semineri, Ankara, 6 Nisan 2003 
* Outlook, Essence, Summit Seminerleri, 2009-2011
* Swami Jyotirmayah ile Nefes Alma Sanatı Atölyesi, Eylül 2012, İstanbul
* Svagito ile Aile Dizimi Eğitimi 1. Bölüm, 7 - 13 Aralık 2012, Cihangir Yoga, İSTANBUL

* Uma Chonyi Füsun Unat ile 3. Aşama Reiki Semineri, Kurtuluş, İstanbul, 22 Mart 2015 
* Trauma & Stress Releasing Exercises -TRE modül 1  23/24/25 Mart 2018, İSTANBUL
* Dr. Daniel J. Siegel ile Farkındalığın Bilimi, 23 Haziran 2018, Sakıp Sabancı Müzesi the Seed, İSTANBUL
* Gizem ALAV ŞAPÇI ve Judy Bleil Saruhan ile “EBEVEYNLİĞİN KALBİ” Çocuklarla ilgilenen yetişkinler için Aile İçi Şefkat Programı, 4 Modül, Şubat-Mart 2019, Levent Bizim Ofis, İstanbul  
* Deniz Spatar ile Kalp Diline Giriş Semineri, 21-22 Eylül 2019, Beşiktaş, İstanbul  
* Yeniden Doğum çalışması (Rebirthing 2019), Istanbul (AAA Kundalini Yoga Turkey & AAA Ajai Alai Awakening - International Kundalini Yoga & Numerology School), BÜMED, 28 Eylül 2019
* Bafa Gölü Heraklia'da Ses ve Beden Atölyesi: Axis Syllabus (Barış Mıhçı) ve Ses Doğaçlama (Saadet Türköz), Nisan 2019, Ekim 2019 
*  Pacchy Sohachiro Tamura ile Mikusano Mitakara Buluşması, Şubat 2020, ÇATI Çağdaş Dans Sanatçıları Derneği

* Uma ile Meditasyona Giriş Programı- 14 Saatlik Atölye. YogaŞala Online, Aralık 2020 
* Nörofelsefe Psikoloji Sempozyumu, Minerva Akademi, ZOOM, 15 Mayıs 2021

* Bahar Vidinlioğlu ile "Skinner Releasing Teknik (SRT) Başlangıç Dersleri 1-3" ve "Doğada Yaratıcı Süreç", VadiManaSır, Haziran 2021
* Sabine Dahrendorf ile Feldenkreis, ÇATI Çağdaş Dans Sanatçıları Derneği (Kasım 2021)

* Cansu Ergin ile "Beden Farkındalığı, Çağdaş Dans Tekniği ve Doğaçlama", VadiManasır, 23-26 Haziran 2022
* Dylan Bernstein ile "Ashtanga Led Primary and Discussion" &  "How Ashtanga Works", 

Nişantaşi YogaŞala Studio, İstanbul, 29 Nisan 2023

* Berrak Yedek ile "Somatik Diyalog", VadiManasır, Eski Orhanlı Köyü, Seferihisar, 5-9 Mayıs 2023

KATILDIĞIM KAMPLAR, İNZİVALAR, FESTİVALLER
* Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Yoga ve Meditasyon Tatili, Sundance Camp, Antalya, 2010  

* Devrim Akkaya ve Mey Elbi ile yoga ve şifa kampı, 19-23 Ağustos 2014, Hızır Kamp, Kazdağları

* Ürün Kurtiç Eşliğinde Yoga ile Yenilenme Kampı, 3-7 Eylül 2014, Yediburunlar Lighthouse, Fethiye 
* Zuhal Özyurt ile Doğada Kundalini Yoga kampı, Bolu, 24-25 Mayıs 2014   
* Ramanand Patel ve Hart Lazer'ın yoga ve meditasyon inzivası, Kamboçya, Mart 2016
* Elif İşcan ve Mey Elbi ile Beraber Vahşi Ruh ve Yoga kampı, Kocabahçe Glamping, Haziran 2017  
* Hindistan'da Sivananda Yoga Vedanta Dhanwanthari Ashram, yoga inzivası, Haziran 2017, Kerala, Hindistan
* Sound & Silence Gatherings, Ağustos 2019, Awakeland, Portekiz

DÜZENLEDİĞİM EĞİTİMLER, VERDİĞİM DERSLER, ATÖLYELER, KAMPLAR
* Vinyasa 1 (başlangıç), Vinyasa 1-2 (orta seviye) yoga dersleri, 2012-... YogaŞala Nişantaşı, İstanbul
* “Yolda Yoga”, Kadıköy Bisiklet Festivali, 22 Nisan 2016 
* English Yoga Classes in Şişli Istanbul, 2017 İstanbul
* Grup Yoga Dersleri, Şişli Home Studio, 2017 İstanbul
* Cenk Güçbilmez ile Yoga ve Ses ile Çakra Dengesi Atölyesi, Nisan 2018
* Hatha Yoga and Tibetan Singing Bowls for Chakra Healing, Mayıs 2018, Home Studio, (workhop in English)
* Dilek Kepez’le Yoga Kampı, VadiManasır, İzmir Seferihisar Orhanlı Köyü, 14 - 16 Eylül 2018
* Kundalini Yoga to release Fear, Home Studio, Kasım 2018, İSTANBUL (workhop in English)

* Pandemi döneminde Instagram ve Zoom üzerinden Türkçe ve İngilizce Online Yoga Dersleri, Mart - Mayıs 2021
* Çiğdem Saranga ve BuklaTur ile birlikte Karadeniz'de Yoga Kampı: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Hiking, Nordic Otel, 25-28 Ağustos  

Facebook: https://www.facebook.com/ozguntanglay
Instagram: https://www.instagram.com/tanglay.yoga/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUJGOz6TewvZuRaqjjnYQKg