OM mantrası aslında üç harften oluşur: A, U ve M. Bu mantrayı bir ses titreşimine dönüştürürken, vücuttaki titreşimlerine odaklanabiliriz. “A” harfinin titreşimi daha çok karında, “U” harfinin titreşimi göğüs kısmında, “M” harfinin titreşimi ise baş bölgesinde hissedilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder