SIRSASANA'NIN FİZİKSEL VE PSİKOLOJİK ETKİLERİ

Korkularımızla yüzleşmemizi ve onların üzerine gitmemizi sağlayan sirsasana, hem fiziksel, hem psikolojik hem de duygusal açıdan bir çok yarar sağlıyor. Hipofiz salgı bezini, pineal salgı bezini, bedenin endokrin sistemini, dolaşım sistemini, lenf ve bağışıklık sistemini uyarıyor. Kanı başa doğru kan pompalayan kalbin mola vermesini sağlıyor ve yer çekimi ile aşağı çekilen tüm vücut sıvılarının ters yöne hareket etmesine yardımcı oluyor.

Eski yogiler beden ateşinin karın bölgesinde yandığını ve baş aşağı duruşun bunu körüklediğini ve düzenli uygulandığında hayatı uzattığını söylerlerdi. Kan akışını tazeleyen sirsasana, iskelet sistemi üzerindeki aşağı yönlü baskıyı da tersine çeviriyor. Beyne oksijeni daha zengin kan pompalanıyor ve ayaklardaki basınç sıfırlanıyor. Sirsasana,  zihinsel konsantrasyon ve dikkati arttırıyor ve böylece meditasyonda oturmak kolaylaşıyor. Tepe üstü durmak, ruh halimizi yükselttiği için, depresyona karşı da son derece etkili.