dil temizliği

Ayurveda, bize her sabah uyanır uyanmaz ilk iş olarak dil temizliğini öneriyor. Çünkü dil üzerine hafif bir baskı uygulayarak geriden öne doğru yapılan bu basit sıyırma işlemi, gece boyunca dil yüzeyinde biriken tüm bakteri, gıda artığı, mantar, toksin ve ölü hücrelerden kurtulmamızı sağlıyor. Bir kez denedikten sonra, dil üzerindeki o tabakayla güne başlamak istemeyeceğinizi düşünüyorum. Çünkü bu şekilde daha temiz bir nefese kavuşacak, yemeklerinizden daha fazla tat alacak ve bağışıklık sisteminizi güçlendireceksiniz. Dil temizleyicileri birçok eczanede ya da yoga merkezinde bulunabiliyor. Fiyatları da oldukça uygun. Eğer satın almak istemiyorsanız, internette kısa bir araştırma yaparak alternatif çözümler de üretebilirsiniz.

zerdeçal

Ayyurveda kitabımdan devam ediyorum...

ZERDEÇAL
Zerdeçal toksinleri ve bağırsaklardaki hastalık yapan bakterileri azaltır. Diyabet hastalığının tedavisinde kullanılır. Adet bozukluklarında, regl akışını teşvik eder. Cilt problemlerinde ve çeşitli eklem rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir. Kolesterolü düşürür, kandaki istenmeyen birikimleri azaltır ve kalbe iyi gelir. Ben zerdeçali taze olarak, Nişantaşı’ndaki SAFRAN’dan alıyorum, ama her zaman bulamıyorum. Toz halinde ise hemen hemen tüm baharatçılarda bulunabiliyor.