Güne bitkisel protein açısından zengin, sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak için işte size hazırlaması kolay bir seçenek.
Muzlu Yulaf Lapası
1/2 kap yulaf
1 muz
1 kap badem sütü
2 yemek kaşığı badem kreması
Renklendirmek için nar taneleri
Tarçın
Yulaf ve badem sütünü bir kapta kremsi bir hal alana kadar pişirin. Altını kapatıp badem kreması ile karıştırın. Tabağa koyup muz ve nar taneleri ile tamamlayın. Biraz tarçın serpin.
---------------------------------------
Here comes a protein rich, healthy and vegan breakfast option. It is fast, nutritious and moreover vegan - even if you are not!
Banana Porridge
1/2 cup oat
1 banana
1 cup almond milk
2 Tbs almond cream
Pomegranate grains to color
Cinnamon
Bake oats and almonds in a bowl until it gets creamy. Then turn off the heat and mix with almond cream. Add banana slices and pomegranate grains to taste. Sprinkle some cinnamon.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder