Geçtiğimiz hafta sonunu Hart (Lazer) ile dolu dolu geçirdiğimi bilenler, bu akşamki seansa ondan öğrendiklerimi taşıyacağımı kolaylıkla tahmin edebilirler.
Bu hafta akış öncesinde, boyun bölgesindeki problemlere yönelik, başı sağa sola çevirme hareketini kolaylaştıran kısa bir seri ile ısınacağız. Bu seri, boynu hareket ettirmeden, omuz bölgesinde yer alan kaslarda hareket yaratarak boyna hareketlilik kazandırıyor. Bu kolay hareketleri daha sonra evde de uygulayarak boyun bölgeniz üzerinde çalışabilirsiniz. Akşam görüşmek üzere
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder