benim için yoga...

Benim için yoga hayatın kalbime dokunmasına izin vermek demek... Peki ya senin için? 

Hanumanasana

Hanumanasana adanmışlığı, hizmet etme arzusunu
ve her türlü zorluğu aşma coşkusunu hatırlatıro

Maymun tanrı Hanuman'ın Ramayana destanında anlatılan hikayesi bir bağlılık, adanmışlık ve cesaret örneği… Hikayeye göre Hanuman, Kral Rama'nın kaçırılan eşi Sita'yı bulmak için tüm dünyayı arayarak ona olan bağlılığını sergiler. Hanuman'ın adanmışlığı ve hizmet etme arzusu öyle büyüktür ki, Sita'yı bulabilmek için, Hindistan'dan Sri Lanka'ya okyanusu aşan dev bir adım atar.

Kabul ediyorum, HANUMANASANA kolay bir asana değil; açık harmstring'lere, kuadriseps'lere ve uzun psoas kaslarına ihtyacımız var, ama Hanumanasana'yı sadece bir poz olarak değil, aynı zamanda ondan öğrenebileceklerimizle birlikte yorumlarsak her şey değişebilir. Çünkü HANUMANASANA saflığı, birlik bilincini ve her türlü zorluğu aşma coşkusunu hatırlatıyor. Hanuman dar bakış açılarından kurtulup daha büyük bir şeye hizmet etme arzusuyla özgür olabileceğimizi söylüyor.

Bugün bilinmezliğe doğru dev bir adım atmaya var mısınız? 17.20, YogaŞala Nişantaşı, Vinyasa 1-2

Natarajasana'ya Doğru

Doğum-yaşam-ölüm döngüsünün kozmik çarkı SAMSARA'nın merkezinde dans eden SHIVA NATARAJA bize de tüm değişimlerin ortasında, kendi merkezimizde denge içinde kalıp, açık bir kalple neşe saçmayı öğretebilir mi? Korkusuzca ve özgürce…

Evet, bugün geriye eğilmeler yapıyoruz! 17.20'de Vinyasa 1-2 için YogaŞala Nişantaşı Stüdyosu'nda buluşmak üzere 

bilinçli nefes

Bilinçli nefesle hayatınıza barışı ve dengeyi davet ettiğiniz, her 'an'ın içinde gizli neşeyi fark ettiğiniz çok güzel bir hafta olsun. 

"Duygular rüzgarlı bir gökyüzündeki bulutlar gibi gider ve gelirler. Bilinçli nefes benim çapamdır " 
Thich Nhat Hanh

Stefan Zweig'tan

"Fakat her gölge, eninde sonunda yine de ışığın çocuğudur. Zira aydınlıkla karanlığı, savaşla barışı, yükselişle alçalışı yakından tanımış olan kişi gerçekten yaşamış sayılır ancak."
Dünün Dünyası, Stefan Zweig

Bu akşam Vinyasa 1-2 ile başlıyoruz

Günaydın! Uzun bir aradan, güneşli bir yazdan sonra bu akşam 17.20-18.20 Nişantaşı Vinyasa 1-2 ile sezonun açılışını yapıyoruz. Bu sene Çarşamba Vinyasa 1'lerinde buluşamayacağımız için üzgünüm. Her şey değişiyor!

Esas Zenginlik

Kuzey Ege, Mayıs 2015

 “Esas zenginliği ne kadar çok deneyimlersek, pençemizi o kadar gevşetebiliriz. Bu esas zenginliğe her an ulaşılabilir. Bunun anahtarı kendini bırakmaktır: gökyüzündeki bir buluta kendini bırakmak, gri kanatlı ufacık bir kuşa kendini bırakmak, çalan telefonun sesine kendini bırakmaktır. Oldukları haliyle şeylerin içindeki yalınlığı görebiliriz.” PEMA CHÖDRÖN, Her Şey Darmadağın Olduğunda, ss. 102

Bu yaz okuduğum kitaplardan biri de PEMA CHÖDRÖN’ün “Her Şey Darmadağın Olduğunda” adlı kitabıydı. Hayatın çıkmazlarında, zor zamanlarında yaşanan deneyimlerin nasıl gerçek bir dönüşümün tetikleyicisi olabileceğini anlatıyor. Fark edersek, kabul edersek, izin verirsek…   

(Fotoğraf, Mayıs 2015'te çıktığımız Kuzey Ege bisiklet turumuzdan)