26 Şubat Pazar

26 Şubat Pazar, 12:00 - 13:00, Vinyasa 1, YogaŞala Nisantaşı. Beklerim

Kundalini Yoga ve Meditasyon

Fotoğraf: Stüdyo Om - Serap Bora Yüksel (Jot Prem Kaur)

Beni yeniden saf neşe ile sarıp sarmalayan kıymetli hocalarım Sat Sarbat ve Satmukh bu hafta sonu Türkiye'de. Bugün Yogaşala'nın Bağdat Caddesi şubesinde unutulmaz bir atolye çalışması gerçekleştirdiler ki tadı hala damağımda. Yarın (19 Şubat Pazar) da Yogaşala'nın Etiler şubesinde 12.00-14.00 saatleri arasında ÜCRETSİZ bir Kundalini Yoga ve Meditasyon çalışması yapacaklar. Herkese ve her seviyeye açık bu derse katılmaktan çekinmeyin. Öyle tatlılar ki! Gelin ve deneyin. Ben de orada olacağım. Belirtmeden geçemeyeceğim: Sat Sarbat ve Satmukh, Ajai Alai Awakening okulunun (www.3aaa.asia) kurucularıdır. Onlarla çalışma şansını kaçırmayın. 

HİÇ TANIMADIĞIN İNSANLARIN TANIDIK HİKAYELERİ: HUMAN BELGESELİ

Bugün “HUMAN” adlı bir belgesel film izledim. Yönetmen Yann Arthus-Bertrand'ın kısa konuşmasının ardından “şimdi telefonlarınızı kapatın ve kalplerinizi açın” diyerek bizi başbaşa bıraktığı bu belgesel; insanı, insanın en yalın haline götürüyor.

Film, dünyanın çeşitli yerlerinde yaşayan; farklı millet, din, dil, ırk ve cinsiyetten insana yönlendirilen soruların cevaplarından oluşuyor. Bunlar “Sevgi senin için ne ifade ediyor? Senin için hayatın anlamı nedir? Hayatındaki en zor deneyim neydi? Bugün seni ne mutlu ediyor? Sana ne iyi hissettirir?” gibi her insanda cevap bulabilecek ve gerçekle bağ kuran sorular. Onun için iki saati aşkın süre boyunca tanımadığınız insanların yüzleri üzerinden hayata dokunuyorsunuz ya da hayat gelip kalbinize dokunuyor diyelim. Lübnan, Irak, Mumbai, New York, Sudan, Pakistan, Burkino Faso, Senegal... Farklı coğrafyalarda, farklı yaşam koşullarında, farklı hikayelerle izleyenin gözlerinin için bakarak konuşan tüm bu insanlar, aslında farklı dillerde aynı şeyi söylüyor. HUMAN, uzun bir seyahate çıkmak gibi.

Burada kendini samimiyetle açan insanların kelimelerinde doğum, ölüm, boşanma, cinsel istismar, aşk, terk ediliş, yalnızlık, eşcinsellik, kadınlık, erkeklik, şiddet, affediş, eliminasyon, yaşlılık, aile... Kısacası hayatın her hali var. Onun için senin içindeki yaraya, enkaza, korkuya da dokunuyor; onun için senin içindeki umuda ve aşka da dokunuyor. Bardağın hep dolu tarafını görüyorsun diye torununa “bu güzel bir bardak” diyen büyükbabaya selam olsun. Hayatta olmanın değerini dile getirmenin daha basit bir şekli olamaz sanki...
 

Uruguay'ın eski başkanı José Mujica’nın burada paylaşacağım videosuna belki bir yerlerde denk gelmişsinizdir. İşte bu video belgeselin bir parçası aslında. Hayatın satın alınamazlığı: Yüzleşmesi ağır bir gerçek, değil mi?

"Gereksiz ihtiyaçlardan oluşan koca bir dağ yarattık. Bir şeyler satın alıyoruz sonra çöpe atıyoruz. Aslında boşa harcadığımız şey hayatlarımız. Bir şey satın aldığımda veya siz satın aldığınızda, ödemeyi parayla yapmıyoruz. Ödemeyi yaşamımızdan, para kazanmak için harcadığımız zamanla yapıyoruz. Aradaki fark ise şu: hayatı satın alamazsınız! Hayat geçip, gider. Ve hayatınızı boşa harcayıp, özgürlüğünüzü kaybetmek korkunç bir şeydir." José Mujica

 

Farklı coğrafyalar, farklı hayatlar

Yann Arthus-Bertrand'ın HUMAN belgeseli'nden

Her hikaye biraz tanıdık

Hayatın her hali, hepimizde var

Human, 2015 yapımı

Zamansız bir belgesel

NOT: Bu etkinlik, insan kaynakları zirvesi kapsamında, 16 Şubat 2017 akşamı, İstanbul lütfi kırdar rumeli salonu'nda gerçekleştirildi.

18 Şubat 2017

Davetim var! Haydi bu cumartesi sabahı, benimle yoga yapın. Hava durumuna baktım, kar yok, hava güneşli. En sevdiğim yer olan ön stüdyoya vuran sabah ışıklarıyla nefesimizi hatırlayalım ve birlikte hafta sonuna açık bir kalple ve aydınlık hislerle başlayalım. Başlangıç seviyesinde yumuşak bir akış dersi olacak; tatlı, yumuşak müzikler eşliğinde...
Takvimlerinize kaydedin, unutmayın. Yeni tanıştıklarım, hiç görmediklerim, ilk yoga deneyimini yaşayacak olanlar ve matta görmeyi özlediklerim. Bekliyorum hepinizi.
YogaŞala Nişantaşı, 10:15 - 11:20 Vinyasa 1 seansı

Değişim Zamanı

İpek İzgialp Boğaziçili bir uzman psikolog olup, kendinizi güvenle emanet edebileceğiniz bir hayat koçu. Kendisi kuzenimdir, gururla takdim ederim: Diğer koç arkadaşlarım belki kızacak bana ama, bence bu işi profesyonellere bırakmalı. Onun için derim ki, tereddütsüzce kendinize kucak açın; hayattaki hedefiniz her ne ise -ister kilo vermek olsun, ister hayatta ne aradığını bulamamak- İpek'le yürüyün. Adım adım. Pişman olmazsınız.

Bu öğlen adidas merkez ofisinde YOGA dersi yaptık

 #teşekkürlerherkese #haftanın_tam_ortasında_yoga #ofisyogası #nefes #yaşamgücü #yoga #adidas #adidasTÜRKİYE

Güzel İnsanlar

"Tanıdığımız en güzel insanlar yenilgiyi, acıyı, mücadeleyi, kaybı bilen ve bilinmezin içinden çıkış yolunu bulanlardır. Bu kişiler hayata, onları merhamet, nezaket ve derin sevgi ile dolduran bir takdir, duyarlılık ve anlayışla yaklaşırlar. Güzel insanlar öyle birdenbire ortaya çıkmazlar."

Elisabeth Kübler-Ross

Hediye Verirken Diğerlerini Hatırlamak

Hediye vermek ve mutlu etmek gibisi yok biliyorum ama diğerlerini hatırlamak da mümkün yeni bir yılın başlangıcında. Diyorum ki yılbaşı hediyeleri -olması da şart değil tabii ama- ille de parlak ambalaj kağıtlarında olmasa; sevdiğinin birinin adına bağış yapsan mesela bu sene dilediğin bir kuruma ya da ALİKEV ajandalarından alıp bir kuşu kafesinden kurtarsan ya da belki de hiç tanımadığın bir gezginin projesini destekleyip onu kanatlandırsan, ADDAR CENTER'ın düşlerine ortak olsan ya da SMALLPROJECTISTANBUL'un hediye seçeneklerine göz atsan… (Ya da bu 'ya da listesi'ni çoğaltsan, başkalarına hatırlatsan, başka türlüsü de mümkün desen onlara?) Olamaz mı? Olabilir...

Hayat Bir Armağan

Günler her ne getirirse getirsin, nefes aldığın müddetçe minnettar olacak bir şeyler var demektir. Unutma; hayat, sana verilmiş bir armağan ve bu armağana verebileceğin en güzel yanıt, kalpten bir teşekkür olabilir. Zihninin sözlerini geride bırak ve bugünün sana verdiklerine bak. Hayatı ilk kez tadıyormuşçasına, çocuksu bir merakla bak ona.

Gökyüzünün her an değişen coğrafyasına, akıp giden insan ve araç trafiğiyle hiçbir anı bir diğerine benzemeyen sokaklara bak mesela; hayatın hep değişim içinde olduğunu fark etmek ve direnç göstermemek adına... Karşılaştığın insanların yüzlerine bak, yaşı ne olursa olsun her birinin yüzünde ne hikayeler saklı… Aynaya bak sonra, kendi gözlerinin ta içine, uzun uzun, gözlerini kaçırmadan ama. Nesiller boyu sana aktarılmış olan hayatı gör. Ve teşekkür et. Kalbini aç günün getirdiklerine. Hayatta olanlara hala yanında oldukları için, olmayanlara sana bıraktığı izler ve tüm anılar için teşekkür et.

Bugün güzel bir gün olsun. Bugünü, sana verilmiş bir armağanmışçasına minnetle kabul et. Şükran duyduğun sürece 'öz'ünle bağlantıda kalabilrsin, çünkü "ego", bu duyguyla bir arada var olamaz.

İtalya'da Yoga

İtalya'da da yogasız kalmadık çok şükür! İşim için geldiğim Torino'da meslektaşlarımdan biri yoga stüdyosu bulmuş, beni de davet etti, toplantı çıkışı dünyanın farklı noktalarından gelen 4 yogini düştük yollara, Torino'nun nefes aldıran geniş meydanlarından geçerek Yoga Sutra Stüdio'ya ulaştık. Şehrin merkezinde, eski bir binada, dev kapılardan geçerek ulaşılan küçücük bir yer. Led Ashtanga dersi olduğu için 'espiro-respiro'larla akışı takip edebildik. Çıkınca içimde bir rahatlık, bedenimde ve ruhumda her zamanki tanıdık derin gevşeme. İyi ki varsın yoga!