Dün akşam YogaŞala Etiler'deki Kundalini Yoga seansında Kantha Padma Kriya'yı çalıştık. Evde kendi kendinize de kolaylıkla yapabileceğiniz bu kriyayı Türkçe PDF olarak da paylaşmak istedim. Kundalini Yoga Türkçe PDF arayan herkes, tereddüt etmeden indirebilir ve uygulayabilir. Ayrıca uygulayıp faydasını görürseniz, gönül rahatlığıyla paylaşabilirsiniz.
"Boğaz bölgesinin lotusu" olarak da adlandırılan bu kriya, "5. çakra nasıl açılır?" diye soranlara bir cevap niteliğinde. Boğaz ağrısı, diş problemleri tiroid ve paratiroid ile ilgili dengesizlikler, kekelemek, duyguları ifade edememek, konuşurken sesin çatallaşması... Tümü Vishuddha Chakra ile ilgilidir.
Dengeli bir boğaz çakrası, sadece konuşmak değil aynı zamanda duymayı da kapsar. O yüzden önerim bu kriyayı uygularken sevdiğiniz mantraları çalmanız ve onları bilinçli olarak dinlemeniz olacak... Sesin havada nasıl yayıldığını fark edin ve hava elementine daha merakla bakın.
Sorularınız olursa bana her zaman ulaşabilirsiniz.
