Tapas Sanskritçe’de "ısı" anlamına geliyor. Yoga pratiğimizde vücudu arındırmak, güçlendirmek ve disiplin yaratmak için tapas elemanını kullanıyoruz. Ujjayi nefesi ile içimizdeki ısıyı dışarı çıkararak uygulamamıza odaklanıyoruz. Yoga yap, bedeninde ve zihninde özgürlük alanı yarat!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder