müzik ve nefes

Zaman zaman hepimize oluyor. İnciniyor, hayal kırıklıkları yaşıyor, keder, hüzün, korku, üzüntü gibi duygularla karanlığımıza çekiliyoruz. Böyle hissettiğiniz zamanlarda yapabileceğimiz en güzel şey, nefes almak. Belirli bir nefes tekniği bilmiyor ya da tek başına hata yapabileceğinizi düşünüyorsanız, ŞARKI SÖYLEYİN. Bağıra çağıra, duşta, evde, arabada; kendinizi rahat hissettiğiniz her yerde… 

Şarkı söylemek hızlı bir şekilde nefesle bağlantı kurmanızı ve yeniden aydınlık yanınızla buluşmanızı sağlayacak bir PRANAYAMA çalışması aslında