balasana - çocuk pozu

Derslerde her zaman çocuk pozuna geçme özgürlüğünü hatırlatıyorum. Kimi zaman buna direnç oluyormuş gibi geliyor, onun için BALASANA’nın da nihayetinde bir yoga pozu olduğunu hatırlatmak istedim bugün. Çocuk pozu yorulduğumuz an yeniden nefesle bağlantı kurmak için dönebileceğimiz, pratiğimizin her anında bizi bekleyen yumuşacık bir yer…

Faydaları

• Kalça, uyluk ve ayak bileklerini nazikçe esnetir

• Zihni yatıştırır, stresi ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur

• Baş ve gövde desteklenerek uygulandığında sırt ve boyun ağrılarını dindirir