İşte yoga yapmak için sekiz farklı neden: 1. Şehir hayatının kaçınılmaz olarak yarattığı stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir
2. Kendinle, bedeninle ve tüm diğer insanlarla olan bağlarını güçlendirir ve kendine güvenini artırır
3. Yaralanma riski düşüktür
4. Eforsuz bir şekilde kilo kontrolüne yardımcı olur
5. Esnekliği artırır (fziksel esneklik, zamanla zihinsel esnekliği de beraberinde getirir)
6. Kaslarını kuvvetlendirir, gücünü artırır
7. Akciğer kapasiteni artırarak daha iyi nefes almanı sağlar ve kan basıncını düşürür
8. Vücut duruşunu geliştirir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder