Pozun rahatlatıcı etkisinden dolayı genellikle dersin sonlarına doğru uyguluyoruz.
Sarvangasana'nın faydaları:
- Zihni rahatlatır, stres ve hafif depresyonu rahatlatmaya yardımcı olur
- Tiroid, prostat bezleri ile iç organları uyarır
- Omuz ve boyun bölgesini esnetir
- Bacakları ve kalçaları rahatlatır
- Sindirime yardımcı olur
- Menopoz belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur
- Yorgunluğu alır ve uykusuzluk sorununu giderir
- Astım, kısırlık ve sinüzit için tedavi edici etkiye sahiptir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder